Mengenal Virus Corona COVID-19 Oleh dr. Shelly Silvia Bintang

Lakukan Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat

Kita semua harus menjaga daya tahan tubuh dengan cara cukup tidur dan beristirahat, makan makanan yang sehat dengan asupan gizi seimbang, memperbanyak konsumsi buah, sayur, air putih dan juga vitamin.

Olahraga yang teratur dan berjemur 5-10 menit dibawah sinar matahari pagi. Jika kalian merasa sakit langsung bilang papa dan mama untuk diperiksakan ke dokter terdekat ya.

Mengenal Virus Corona COVID-19 Oleh dr. Shelly Silvia Bintang

Selain itu agar virus tidak masuk kedalam tubuh, kita harus memperhatikan ini

Yang pertama, CUCI TANGAN.

Kalian harus mencuci tangan dengan sabun dan air, ini kalian lakukan secara teratur seperti ketika tiba di rumah setelah dari luar, sebelum menyiapkan makanan, setelah menggunakan toilet, juga sebelum kalian makan untuk memastikan tangan kalian terbebas dari virus.

Nah sambil mencuci tangan kalian bisa sambil bernyanyi dan berhitung selama 30 detik. Kalian juga bisa menggunakan cairan hand sanitizer (cairan anti kuman) jika tidak ada air dan sabun.

Yang kedua, PERHATIKAN TATA CARA BATUK.

Mengenal Virus Corona COVID-19 Oleh dr. Shelly Silvia Bintang

Saat ini kita diwajibkan menggunakan masker untuk mencegah penularan virus COVID-19. Apalagi ketika kita merasa tidak sehat seperti batuk-batuk tentu kita harus menggunakan masker.

Jika batuk ataupun bersin ingat untuk menutup hidung dan mulut dengan lengan, kalian juga bisa memakai sapu tangan atau tissue. Jika kalian menggunakan tissue, segera buang tissue yang sudah dipakai ke tempat sampah dan langsung cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

Yang ketiga, TERAPKAN SOCIAL DAN PHYSICAL DISTANCING.

Mengenal Virus Corona COVID-19 Oleh dr. Shelly Silvia Bintang

Apa sih social dan physical distancing itu? Kenapa ya akhir-akhir ini banyak disebutkan oleh mama, papa dan sering terdengar di televisi? Lalu apa ya yang bisa kita lakukan sekarang?

Jadi, pemerintah Indonesia sudah memberlakukan beberapa peraturan untuk mengurangi tersebarnya virus COVID-19, salah satunya dengan menerapkan Social dan Physical Distancing di masyarakat. Jaga jarak fisik dari orang lain.

Kita perlu menjaga jarak agar virus Covid19 itu tidak menyebar dengan cepat. Orang-orang dapat terinfeksi tanpa merasa dirinya sakit, namun tetap dapat menyebarkan virus ini kepada orang lain.

Jadi kita semua melakukan upaya pencegahan dengan tidak berkumpul dikeramaian. Maka upaya #dirumah aja yaitu berdiam diri dirumah kalau tidak ada keperluan mendesak.

Jika terpaksa keluar rumah hindari tempat keramaian, beri jarak dengan orang lain minimal satu meter, dan sampai rumah langsung bersihkan diri dengan mengganti baju dan segera mandi. Secara mudahnya kita diminta untuk tetap dirumahaja.

Klik Next Page di bawah No 4. untuk baca lebih lanjut